屋内トレーニング

通信陸上の見学後、ジュニアのアスリート達と、体育館でトレーニングです。
でも通信陸上は本当に見学したのでしょうか？　実は野球とディスクゴルフをやりに来たようです。。。


い・つ・も・の３人！
１周２５０ｍの体育館の屋内走路にて
　・ＪＯＧ
　・ストレッチ
　・ビルドアップ走
　・スタートダッシュ（ＳＤ）＆跳躍バリエーション

　
コーディネーショントレーニング （パイロンスラローム）
ポイントは
　・左右＆前方への素早い重心（体軸）移動
　・股関節や足首の柔軟性






お疲れ～
ＮＡＮＡさん、通信陸上でお疲れなのに付き合ってくれて、ありがとう！

岩手県小中学校通信陸上 北上地区予選

気温１４℃　小雨、さむ～　今日は小学生、中学生アスリートの勇姿を応援に行ってきました。
悪天候ながら、沢山の大会新記録が生まれました。『大会新』　『記録保持者』・・・いい響きです。


男子　小学生　４×１００ｍＲ　
優勝は　黒西小
しかも男女共に優勝です！
見ごたえのあるレース展開に胸が熱くなりました。


女子　中学１年　１００ｍ
１位～６位まで、０．４秒以内に入る激戦！
MIKIさん（北上スキースポ少）、３位入賞おめでとう！
スキーのＴＯＰレーサーは短距離走もグ～～。アスリートとしてはバランスの取れた運動資質を持っています。
次は県大会がんばってね！


女子　中学生　１５００ｍ
トライアスリートのＮＡＮＡさん出場！
８００ｍに続く出場、中長距離種目で、１日に２レースはきついよね。よくがんばりました。
そうそう、８００ｍは２年生で一番早かったんだよね！大きな自信になったと思います。
次は　目指せ優勝！

奥州路

午後からジュニアのトライアスリート達と、ＢＩＫＥ＆ＲＵＮに出かけました。

午前、高校総体の見学が良い刺激になったのでしょうか、、、気合十分”！イケイケ（古・・・）です。
江刺区は東北ロードグランプリ（１０年間）のステージ。ＵＰ／ＤＯＷＮが多く難コースが続きます。（おいらも一度だけ入賞！（自慢））



水先案内人は　ＴＡＫＵ


真ん中は、昨年釜石トライアスロン覇者（小学生）のＭＩＫＩ

登れ～～！
ＢＩＫＥのＧＯＡＬまで３Ｋｍ
３人ともえらいね～ おじさん、涙が出ます





ＢＩＫＥ（１１Ｋｍ）の後はＲＵＮ。ごめんね・・・登りばっかりで。

Ｚアリーナまで、もう少し！ 　ＹＯ君、二人のお兄さんについて、よくがんばりました。えらかったよ～。

ＧＯＡＬ後、休むまもなく、Ｚアリーナのスロープ まで走って行きました。（ごめんね今日はソリ遊び、休みだって・・・）

トランポリンで３０分！

これも自主練習？？？
恐るべしトライアスリート。

祝 大会新 V9達成

５月２４日（土）

県高校総体　陸上競技において、今年も北上翔南高校がやってくれましたぁーっ！

★４×１００ｍリレー４８秒６１の大会新記録です。

ドリームウィングで子供達を指導しながら、この快挙　すごい！
人を指導する事は自身の成長につながる事を、ちゃんと知っているんでしょうね。
高いモチベーションとポテンシャル、そして『冬場の練習はどこの学校にも負けない！』と
自信に裏づけられたすばらしい成果だと思います。おめでとうございます。


★１００Ｍ　決勝　（北上翔南）　１、２フィニッシュ！　４位　　入賞おめでとうございます。


①　松田さん　　（北上湘南）
②　木村さん　　（北上湘南）
④　赤坂さん　　（北上湘南）


５月２５日（日）
午前中、大会を見に行きました。

写真　女子２００Ｍ　昨日１００Ｍの覇者、松田さん（３コース）。余裕の走りで大差でゴール。決勝がたのしみ！　











★女子幅跳び決勝　優勝　齋藤さん（北上湘南）　おめでとうございます。

★スキースポ少の、GO君の兄、花巻東ＹＵ君（全中４×１００Ｒ　４位）の２００Ｍ。
　　一年生ながらすばらしい走りでした！

えずりこすずの里

夕方、ＢＩＫＥでお出かけ！
まずは和賀川の主？（居残り組）にご挨拶。『この地なら鳥インフルは心配いないよ。』と、主が申していました！・・・？？？。




和賀川上流へ藤根方面にＴＡＫＵ逃走？

帰りは江釣子の湧水遊歩道を走り公園めぐりです。

佐野公園

ぽんぽこ泉

やすらぎの泉

新渡戸公園

五条丸公園

カムイ・ヘチリコﾎ
（神々の遊び場：アイヌ語）

ＧＯＯＯＯＡＬ！

SLAROM SKATE

こんな骨董品を持っています。
イタリア生まれのＳＬＡＲＯＭ　ＳＫＡＴＥ。
裏側でテンション調整を行います。小回りの時はローラ４個、大回りは６個のローラでターンします。やわらかい板のしなりに近い感覚で、ちょっと重いところは日本人向きじゃないですね。

赤坂サカス

仕事で本社（Ｂｉｚ Ｔｏｗｅｒ内）に行きました。

東京メトロ赤坂駅ＴＢＳ口を出ると、そこは３月２０日にオープンした、赤坂サカス。３月に訪れた時は、付近はまだ工事中でしたが全てきれいに整備されていましたね。

昼頃着いて、早速！飯屋を探しながらショッピング＆レストラン街を散策。
空が真上にしか見えないＢｉｚ Ｔｏｗｅｒを、パチリ！すっかり　おのぼりさんになりました。

奥に見えるのが、ＴＢＳツインタワー。

・・・・で、昼飯ですが
サカスは大人の雰囲気でお洒落！グ～なのですが・・・一人だとな～んか落ち着かず、、、結局、時々行く牛丼屋でした。。。


んんん・・・・小市民。。。

おしらせ

『コメントが書き込めない～』とのお声が、ちらほらありまして、この度

コメントを名前（ニックネーム）もしくは匿名で書き込み出来るように設定変更しました。

コメントする際は、お手数ですがスパム行為の低減のため、確認用文字を入力願います。

ＰＨＯＴＯ：２００６．１２．１１　ＣＡＮＡＤＡ　　

第２４回岩手山ろくファミリーマラソン

よく晴れた大会日和となりました。北上から参加のジュニア
春の岩手山を見ながらウォーミングアップ開始！

レース前、余裕の笑顔の４人


４ｋｍの部
さあ、いよいよだあ～。







ゴール！　『あじぃ～～』　『のど　かわいた～』
今日は５月と思えない暑いレースとなりました。

お疲れさま～
北上から参加したみんなでパチリ！
（ジュニアのトライアスリート達＆ファミリー）

このトリオ・・・
本当にレースで全力を出し切ったのでしょうか・・・。

レース直後でも疲れ知らず。。





【　表彰　】

４Ｋｍ　中学校　女子　ＮＡＮＡ　５位

４ｋｍ　小学校高学年　男子　ＴＡＫＵ　５位　　
　　　　　　　　　　　　








大会記録
http://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=6584

ドリームウィング ２

５月の活動です。
今日は運動会の小学校も多く、参加者は４０名程度。

来週、ここで高校総体が開催されます。
本正先生（監督）、北上翔南コーチ陣の背中に闘志が！メラメラ～

天気も上々！
今日は各自希望種目に挑戦！






短距離
スタブロのセットから自分で行います。スタブロのペグをハンマーで土に打ち付けた○○年前（高校性）を思い出します。

短距離
前後のバランスから重心を確かめ　よ～い！


低学年
来週運動会かな？　みんな楽しそうにかけっこ！






ハードル

かる～く　ひょいっと！

ハードル

こちらも負けていません。

ちょっと休憩。

これかの季節、水分補給は大事です。






長距離
ミニリレー＆鬼ごっこ！　笑いが絶えません。

高飛び

目標の高さ目指して、RED MAN ジャンプ！
単純ですが数値目標があるとモチベーションもあがります。

幅跳び

コーチの足跡が目標です。





練習も終わり、後片付けを行い、サブトラックが静まり返ったころ


雷雨となり ・・・・雹（ひょう）も大サービス。
初めて見た子供達も多く『氷が振ってきた～』と驚きです。

トラックは来週の高校総体に向け、しっかり洗浄されました。

いつもお世話になっているコーチの活躍を、ご祈念申し上げます。
『がんばれ！　北上翔南』