2012年5月31日木曜日

ランチにて

久しぶりに遠野、食肉センターに立ち寄りました。

仕事で移動中でしたが、腹が減っては戦はできぬ。

午後の打ち合わせに向けて、がっつり腹ごしらえ。。。

しっかり『食育』しました。
じんぎすかん定食

2012年5月27日日曜日

リクブJAPAN 5/27

昨日、今日と暑い土日でしたが、リクブは休まず営業中!

昨日はクラブの都合で参加できませんでした。

今日は、週明けに迫った中間テストの勉強 vs 陸上練習 迷いに迷って

来週行われる通信陸上の方が自信がないようで・・・・リクブに来ちゃいました。

ウォーミングアップのチェック、短距離のMAXスピード走など

レース当日、持っている力を最大限に引き出させる、練習メニューでした。

自己管理面のトレーニングも重要ですね。

富士大 スポーツセンター 気温25℃ 暑かった~ 
おやじは避暑を求めて、木陰でランニング。。。

2012年5月26日土曜日

LSDトレーニング

ツツジが咲く季節になりましたね。

天気もよかったので久しぶりに、ちょっと長めの50km走。

去年より45分ほど遅くなっており、結構きつくて Very tired.

普段の練習をサボると長い距離を走った時、顕著に差が出ます。

まあ、、、齢のせいもあるかも~

農業ふれあい公園 外周4.6kmコース 

2012年5月23日水曜日

第28回 岩手山ろくファミリーマラソン

3年ぶりに雫石のマラソン大会に行ってきました。
この時期としては少し暑めの気温25℃、選手達にとっては厳しいレースとなりました。

東京マラソンを制覇した、カネゴン登場!
この日はランナーの応援にやってきました。

たちまち子供たちに大人気となり、『かいじゅうさん』との写真撮影にサービス精神旺盛でした。

4km スタート
序盤から終始中学生がレースを引っ張るレース展開となりました。

MIKI 2位以下に15秒以上差をつけて快走でゴール!

TAKU ちょっと不本意だったか・・・平凡なタイムでゴール。

YOU 新一年生として初マラソン。粘ってキロ3分台でゴール。

【 表彰 】  優勝 MIKI
          4位 TAKU



それにしても写真撮影タイムなのに、そっけない(笑)
中学生って、こんなもんか。。。

2012年5月19日土曜日

運動会

春の運動会シーズンですね。

中学校の運動会を見に行ってきました。

K中の鬼剣舞は先輩から後輩に指導して受け継がれています。

中学最後、すばらしい舞を見せて頂きました。





2012年5月13日日曜日

手作りの気持ち

少し前の事ですが、東日本大震災の津波で家が流され、仮設住宅の生活をして方から

ストラップなど手作りのグッツを頂きました。

各地のマラソン大会に参加しているうちに知り合った、中高生のいるご家族からの頂き物です。

去年、スポーツ用品(衣類など)など差し上げたお礼にと・・・・。

これらは大船渡中学校の仮設に住んでいる方々が、心をこめて手作りしたものです。

心づくしの精一杯の気持ち、、、、悲しみに立ち向かい何もないところからスタートしているだけに

その思いが伝わってきて、胸が熱くなりました。


2012年5月12日土曜日

春季陸上

気温11℃、曇り、盛岡は4月初旬に近い肌寒い一日となりました。

春季陸上は主に高校、大学、一般の競技会ですが、これに中学生も参加。

中学生は高校生のレベルを走りで感じ、同じ中学出身の先輩の頑張りを見るよいチャンス。

いつしか先輩の様な走りが出来るように、これからも練習を続けてほしいですね。

男子1500m 9組

TAKU、高校生の早いペースに乗って自己記録更新。

2012年5月10日木曜日

さくら並木RUN

お花見気分も過ぎ去って今さらですが、今年最後のさくらを求めて花巻温泉方面へ。

散りゆくさくらをみながら走るのも風情がありますよ。


日居城の運動公園スタートでサイクルロードを走り、まもなく

これもサイクルロード沿い

花巻温泉到着

バラ園前 道路一面に散った花びら
どこも葉ざくらだと思っていましたので、ここまで来た甲斐がありました。

2012さくら THE END 
おまけ! 北上総合運動公園

2012年5月6日日曜日

リクブJAPAN 5/6

昨日の記録会の疲れもありますが、休息返上でリクブに参加。

久しぶりの屋外のトラック練習も束の間、始めて30分後には暗雲立ち込め雷雨に見舞われてしまい
余儀なく屋内トラック練習となりました。

今日は、短距離系の練習を主体に、動きづくり、補強など。

動きの完成度を高める人、練習を積み重ねることで自信につなげる人、それぞれ手段は違えど
速くなる、上手くなるという目的は一緒です。

『練習は嘘つかない』事を信じて、みんながんばってほしいですね。


2012年5月5日土曜日

第11回 岩手県トラック競技記録会

花巻の日居城野運動公園で行われた記録会に行ってきました。
中学生から一般まで、混在したレース(記録会)です。

この記録会は、実践を通して自分のレベルを知り、今後の課題を見つけたり
(中学生は)高校生など早い選手達と一緒に走る事で、さらに上を目指すことに意味があります。

来月から始まる公式大会に向けて、弾みをつけたいところですが、各自結果はどうだったかな???
3000m(中学生男子) スタート

2012年5月4日金曜日

リクブJAPAN 5/4

選手にとっては幸か不幸か、富士大学スポーツセンターはゴールデンウィーク中も休まず営業!
と、いう事で行ってきました。

今日も、動きづくり、種目練習、補強。。。など
一通りのメニューを積み重ね(反復練習)の重要性は選手一人ひとりが認識していると思います。

タイムは練習する都度、伸びるものではありません。
普段は地道な練習を積み重ねているうちに、ある日突然、グ~ン!とアップします。

その日が来るまで、じっと我慢して練習メニューを重ねるのみ!

明日は、花巻で岩手県トラック記録会です。

2012年5月3日木曜日

第58回平和駅伝継走大会

平和駅伝に出場したK中の応援に行ってきました。
小雨が降り少し走りにくかったと思いますが、気温はランナーにとってはちょうどいいかも。

30年前、(高校生の)自分が出場したころは、さくらまつり会場の展勝地のサイクリングコースで
一般の観光客のにぎわいの中で行われ、出場チームも多く楽しかった記憶があります。
しかし来年の第59回開催で思い出の大会が中止となり、少しさびしい気がします。

中学男女、高校女子 17チームのスタート 出場校が少なく盛り上がりが・・・・
中学男子、先般盛岡市内一周継走のシードの大船渡A中に、同じくシードの北上のK中

そしてU中など市内の学校がどこまで頑張れるか!
U中 1走MIKIから2走へ中継  
K中 2走NOBUから3走へ中継

結果は終始1位をキープした、A中がダントツトップでゴール!
途中まで4位で走っていたK中が最後で2位でゴール!

K中は主力選手二人不在の中、新1年生のSHINの活躍と
最後まであきらめず全員でタスキリレーが出来たと思います。


【チーム表彰】 中学生男子 優勝:A中、2位:K中、3位:U中  


【個人表彰】 中学生男子 5名の選手が入賞!
(K中は、2位にSHIN、3位にTAKU)
選手の皆さん、お疲れ様でした。

2012年5月2日水曜日

里山にひっそりと

休日を利用して、のんびり昼食、多三郎山荘さんに行ってきました。

メニューはCafe&Cake、山荘カレー、そして週替わりのランチ。
種類は少ないのですがお客さんのほとんど、週替わりの週替わりのランチを楽しみに来ているようでした。

里山にひっそりとした たたずまいで時間がゆっくり流れる、昼のひと時を過ごすのはいかが?

エントランスにさりげなくメニューボードがおいてあります。

2012年5月1日火曜日

さくら並木RUN

1日目は北へ、2日目は西へ、そして3日目は東へ、さくら並木を求めてRUN!


まずは、北上川の川岸をJOGでスタート!
日本の政治家も鯉のぼり君たちの様に、同じベクトルで仕事をしてくれればいいのに・・・
と、わかった様な事を言っている おいらです。

展勝地のさくらの回廊。
やっぱり(去年少なかった分)観光客が多いですね。夜のライトアップも、いいぞ~
と、思いながら観光客の間を、ご迷惑にならない様にスラロームで走る(場違いな)おいら。

レストハウスから陣が丘へ一気に駆け上がり、さくら並木の全貌をゲット!

陣が丘を下り、いこいの森へ。ここもバリバリ満開です。
草地の登坂は疲れますが、根性で草スキー場の斜面も登り切り、さらに男山へ。

東方の空は雲が少なく、男山のさくらもきれいに映えていました。
ここまで登るのは(約1km)、いいトレーニングです。ホント!
(中学生には最低3本はやってもらいたいねぇ~ フフフ・・・)

平和観音。
ここから見る北上平野、北上川&和賀川そして展勝地は、登りの疲れを癒してくれます。

男山を下り、極楽寺方面へ。
まず目指すは、写真(さくらの)上部に見える国見山展望台へ。
ずっと登りの市道を走り、途中、登山道500mを登ると山頂です。

国見山展望台から、先ほど走って来たさくら並木を眼下に見下ろします。
上から目線のさくらもきれいです。

国見山山頂から、しばらく珊瑚岳方面へトレイルRUN。
途中で引き返し、裏登山道から下山して極楽寺へ。
ここのさくらも、きれいなはず・・・・でしたが、かなり散った様で、ちょっと残念。

極楽寺から、寺坂峠、太平山方面へ
途中、きれいなさくら並木があります。
ここから立花に抜ける約4km?、沿道にさくらがお目見えします。

途中から砂利の林道になり、さくらも周囲の雑木に負けて、ちょっと残念な咲き具合に。

途中の分岐で寺坂峠と太平山分かれます。
ここは迷わずさくらを道しるべに、寺坂峠方面へ前進(登ります)。

峠を越え(どこが峠かよくわからないが・・・)、林道を下ると最後のさくらが見えます。
日当たりもよく、りっぱに咲き誇っていました。

林道の終点で、こんな貼り紙発見!
国見山~珊瑚岳方面をトレイルしている時に、ニアミスしてたりして・・・

立花小学校 校庭 ここから再び口内方面へ登りです。

道路沿いにある『東光水』
ひんやり冷たくて、うまい水でした。

東光水から少し先で見つけた道路標識。
茶色と思いきや、酸化でボロボロに錆びた標識だった。。。

R107に出て途中にある東稜中のさくら
一昨日は満開でしたが、二日も立つと・・・
また来年楽しませてもらいましょう! 

大分、影が長くなって来ましが、展勝地に戻って来ました。
最後に、珊瑚橋を背景に、さくらのショット!


今日も適度な疲労感でいいトレーニングになりました。