リクブＪＡＰＡＮ ８／２０

先週に引き続き、基本練習、動きづくりを取り入れたメニューでした。

長距離は５０００ｍのタイムトライヤル。
一人だと、どうしても走りが甘々になってしまい果敢に攻めたタイムとはいきませんね。
タイムを見ながら自分自身で追い込める様になれば、良いのですが。。。。