リクブＪＡＰＡＮ ５／２１

通信陸上一週間前、個々に調整練習と補強となりました。

レース時のアップは結果に大きく左右します。
各自、最高のパフォーマンスを発揮するためには、運動負荷、タイムテーブルを考えるなど
自分にあったアップ法を身につける事。

１週間前は不安や迷いで緊張しないよう、普段のトレーニングの積み重ねで自信をつけ
レースに向けてメンタル面での不安を取り除く、調整期間でもありますね。