全国中学校通信陸上 岩手県大会

ＬＳＤランニング中に、北上総合運動公園にちょっとだけ立ち寄りました。
競技開始前に、熱い中学生の皆さんから、パワーをもらおうかと思い・・・。

走りは見れませんでしたが、大会結果を見て気になった選手に、ちょっとコメント。（○内は順位）

★男子３年１００Ｍ　優勝　高須晃宏選手（北上南）　１１秒０８　速っ！
　　昨年の全中優勝タイムが１１秒０４ですから、もう手が届くところに来ています。
　　昭和５９年、６０年　インターハイ　１００Ｍ二連覇　菊池勝彦選手（現　釜石南教諭）の再来か！！
　　（勝彦選手はスタープレーヤーでいつも注目の的でしたよ。。。おいらの年がバレる～～）


★男子共通　３０００Ｍ共通　第２位　佐々木裕司選手（宮古）　９分９秒　大会新！　速っ！

　　一昨年（小６）のＳ＆Ｂ杯岩手大会の優勝者です。１０分２５秒（全国１９位）。
　　Ｓ＆Ｂ杯当日、ミニバスのエースでもあった佐々木選手は、ミニバスの試合をチームメイトに託し
　　Ｓ＆Ｂ杯で優勝しました。大会前、お互いの力を信じエールを送る姿にスポーツ選手ならではの
　　友情を感じましたね。（テレビ放送を見ての感想です）


★女子３年１００Ｍ　優勝　下沢田優衣選手（雫石）　１２秒５２　大会新！！

　　記録はいつか塗り替えられる。驚いたのは、大会記録が２５年間更新されなかった事です。
　　これまでの偉大な記録保持者は、なんと！北上翔南高　陸上部監督　本正先生だったんですね。
　　新聞でその事を知り、あらためて本正先生の偉大さを感じた瞬間でした。（一人で感心・・・。）

記録保持者・・・いい響き！こだわりたい言葉。（一応～おいらも元県高校記録保持者だったりして・・）

ＬＯＮＧ ＲＩＤＥ

気温２８℃　風速３ｍ／Ｓ　東和町(浮田）に向けスタート　いきなりＲ１０７のきつい登り。


２番目の登り　花巻市に突入。


東和町（土沢）付近　ここまでくれば十分でしょう。
しかしこの後、２つの登りが・・・ＴＡＫＵを苦しめる。


北上市に入り残り１０キロ。

２０キロの走るつもりが終わって見れば４７キロ・・・。
体重２４Ｋｇの小型軽量エンジンには、山道はちょっと酷だったかも。。。。（かなり疲れて機嫌が悪・・・。）

サンマリノGP

先日、安比の帰りにサンマリノ（八幡平）に寄り道しました。
いつも自分の足（自力）でタイムを競っていますが、たまには気分転換でレーシングカート（レンタルですが）で爆走！
コーナーのテールコントロール（カウンター）は上手くなりましたが、攻めすぎて５、６回スピンしてました。課題はライン取りです。


スキー（レース）でも、ギリギリのライン取りで大胆に攻めてくれるといいのですが・・・・。

出来れば（いずれは）トップコントロールで。

ＭＴＢ オフロード練習

最近練習＆大会が続いたため、完全にオフ（宿題もあるし）のつもりでしたが、夕方、やっぱり体を動かしたくなったらしく（ＴＡＫＵ）、ＭＴＢでちょろっとお出かけ。
ＭＩＫＩ＆ＹＯＵ、賢治記念館サイクリング。。。着いて行けばよかった・・と思いつつ。

プチ・ヒルクライムを中心に、登りを見つけては立ちこぎしながら　１時間。
コギコギコギコギ・・・。















だいぶ日も陰り








帰路に着きました。

おつかれ～～～。

第１６回 北上ジュニア陸上競技会

気温２５℃～２９℃　天候晴れ　微風
ランナーにとって　とても暑い（熱い）一日となりました。
小学生の大会だと思って行ったら、ジュニア陸上って中学生もだったんですね。

７時３０分　黒西軍団集合
陸上担当の先生方々、お休みにもかかわらず朝早くからありがとうございました。 また暑いところ応援に参じて頂いた先生方々、お疲れ様でした。

男子小学　１０００ｍ　第１組　ＴＡＫＵ、ＭＩＫＩ（男）　出場。

右の黄色の選手（体半分）は、６年ＹＵＹＡ君（Ｓ＆Ｂカップ２００７　全国９５位／４０００位　岩手県大会１位）願ってもない相手です。

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【　表彰　】　女子　中学　ＮＡＮＡＯさん（１年）

　　８００Ｍ　３位　　　／　　　１５００Ｍ　２位

写真　８００Ｍ　（先頭　ＮＡＮＡＯさん）　
今日はよく走ったね～。中、長距離の場合ペースメーカーって大変だよね。

１５００Ｍ見てなくてゴメン！一番暑い時間で第２位！　やったね。

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スキースポ少出場者　中１：ＭＩＫＩ（女）、ＧＯ、ＳＯ、小６：ＡＹＵ、　小５：ＪＩＲＯ、ＭＯＴＯＫＯ、ＭＡＮＡＭＩ　　　　　　　

　　　全員は見られませんでしたが・・・　お疲れ様～。　　　　　

★★１０００Ｍ　男子　小学（５、６年）　総合順位　（１～１０位／４１位）　★★

やっぱり６年生の壁は厚かった。 ５年、６年で　きれいに分かれましたね。

入賞は３位まで！　おめでとうございます。

１　Ｋ　ＨＩＲＯ　　　（６）　３’１７”３１

２　Ｔ　ＹＵＹＡ　　　 （６）　３’１７”４１

３　O　ＫＯＨＥＩ　　 （６）　３’１９”５４

４　０　ＫＡＺＵＫＩ　 （６）　 ３’１９‘９８

５　T　ＫＡＺＵＭＡ　（６）　３’２０’８５

６　Ｋ　ＴＡＫＵＴＯ　（５） ３’２０”９８

７　Ｓ　ＹＵＫＩ　　 　（５）　 ３’２３’６３

８　Ｈ　ＫＡＺＵＫＩ　 （５）　３’２９”３３

９　Ｆ　ＤＡＩＫＩ　　　（５）　 ３’２９”５８

１０　Ｓ　ＭＩＫＩ　　 （５）　　３’３２”０２

祝！ １１年連続 インターハイ出場

東北高校陸上選手権　北上翔南高校が１１年連続のインターハイ出場と女子総合２位の快挙！　おめでとうございます。
ドリームウィングでお世話になっているコーチの活躍　やっぱり、すごかった～。

特に印象に残ったのが、岩手日報に記載された、小田島選手（４００ｍＨ優勝）のコメント
http://www.iwate-np.co.jp/sports/2008sports/m06/spo0806162.html

『優勝できると思っていた。』・・・。。。気持ちにブレがない　とても熱くなる言葉です。
やるべき事がはっきり見えていたから、出た言葉だと思います。（自己実現）
　　優勝（目標達成）するためには何をすべきか
　　優勝しようと常に思い続ける信念
　　その為に努力し続けるモチベーション

『勝者は決してあきらめない。あきらめる者は決して勝者になれない。』　ナポレオン・ヒル。

インターハイ　楽しみですね。　応援しています。

ツール・ド・モリオカ

今年を最後に中止が決定しているツール・ﾄﾞ・モリオカ（安比高原）に、ジュニアアスリート達が参戦しました。

天候　曇りのち雨　気温２０℃？前後

いつもの３人。　スタート前、ちょっと不安？緊張気味・・・。

スタートライン１分前　１位で戻ってくるのは誰か！　緊張します。

上り坂で、２位争いを繰り広げるＭＩＫＩ ＆ ＴＡＫＵ

上位でメイトの２人が競っている姿に、ちょっと感動！





【表彰】

キッズＢ（小学生　９歳以上）　　準優勝　ＭＩＫＩ

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 ３位　　 ＴＡＫＵ

運営の都合？で、高学年と一緒に走った、ＹＯ（小学３年生）　１０位健闘は立派でしたよ。。。

お疲れ～～

ＰＳ：ＢＩＫＥで引き足が使える様になれば、日本人が弱いと言われるハムストリングスが鍛えられ短距離走に　ぐ～。
　　　スキーのトレーニングにもいいしね！

河川敷公園 トレーニング

ジュニアのアスリート達と、中距離のトレーニングを行いました。

ここはオールウェザーのためショックを吸収しやすく、ジュニアの練習には良い場所です。

スロープを利用したダッシュやスラローム、階段を利用したメニューなど、練習バリエーションも増やせます。

短距離メニューが中心

中距離走は、１００ｍのタイムが肝心！

【メニュー】
・Ｊｏｇ　　　　　　　　　　１０００ｍ
・体操
・ダッシュ（平地）　　　　５０＆７０ｍ　　　　 　　　６本
・スロープでダッシュ　　規制（１．５ｍ間隔）　　 ３本　※ストライド
・スラローム　　　　　　　規制（３～４ｍ間隔）　 ３本　※体軸、瞬発力　　
・インターバル　　　　　１０００ｍ　（１００～１５０ｍの流し　４本）
・タイムトライアル　　　１０００ｍ
・Ｊｏｇ　　　　　　　　　　 １０００ｍ
・体操

結構走りこみましたね。　お疲れ～～。


おまけ。。。

この人、だあ～れ？

震度６強 岩手・宮城内陸地震

６月１４日　８時４３分　地震発生

私は小学校の校庭で約４００人の方々と、この時を向かえました。
すごい揺れにでしたが校庭ということもあり、みなさん比較的冷静、そして無事でした。
携帯がつながり難かったり、不安な状況を抱えながら過ごした人も多かったと思います。

午後に、マラソン練習のため総合運動公園に行きましたが、災害派遣のヘリが着陸するとの事でグランドが使えませんでした。









テレビで時間の経過と共に大惨事が伝えられましたが、災害派遣の自衛隊の出動を間近して、ただ事ではない事を実感しました。また自衛隊の存在に頼もしさを感じた瞬間でもあり、多くの方々の救助を願ってやみません。

謹んで、お亡くなりになられた方々のご冥福と、そのご家族に対して　お悔やみ申し上げます。

また、怪我や損害を被った方々へ、お見舞い申し上げます。

ワイルドガーデン

ワイルドガーデンの雑草君たち。
種が飛んで来て勝手に増える雑草君たちですが、たくましく生きていて、なぜか存在感があります。
誇らしげに咲いているから、ふと目にとまるんでしょうね。　　さりげなく、強く、そしてやさしく。

ROAD トレーニング ＩＮ 奥州路

スイム練習会の後、い・つ・も・の３人が、ＢＩＫＥ練習をしました。
今日は連続するアップダウンコース（高低さは少ない）。最適なシフトチェンジを自分で感じてほしい。

まずは、腹ごしらえ・・・　　さくら家にて。。。
ちゃぁしゅ～　６枚も食った人は、だあれ？

そして、腹ごなし・・・。
一国一城の主になったつもりでしょうか。

サイクルセンター蜂谷にて検車。
翌週はツール・ド・モリオカです。





２ｋｍ地点　　順調な滑り出し！余裕の表情・・・。

１０Ｋｍ地点　　おっと１名脱落かっ！
二人のペースは中々のものでした。

１３ｋｍ地点

ＧＯＯＯＯＡＬまで１ｋｍず～っと登りです。
お疲れ～。




ワン！　ツー！　スリー！　　ダァ～～！！
スロープの階段は約８０段×７回 ＝ ５６０段　・・・・これもトレーニン　ぐ～？

クールダウン！
酷使した脚を冷やしています？

トランポリンで３０分！
タフです。




実は、ＢＩＫＥに乗る前に、１時間近く、野球もしています。。。。　
ｆｕｕｕｕ.　お・つ・か・れ～～～

ＫＴＡ スイム練習会

北上トライアスロン協会のスイム練習会（森山）におじゃまシマシタ！

コーチは県水泳連盟マスターズ委員長の境井さん。（日本スポーツマスターズ水泳　バタフライ優勝！）
一人ひとりのフォームをチェックし、ていねいにアドバイスを頂きました。
スイム自己流歴１７年の私には、聞くこと、教わることすべてが新鮮で、目からウロコ。。。
境井さん、ＫＴＣのみなさん、お世話になりました。また、そのうち・・・親子で、おじゃましま～す。

ＲＯＡＤ トレーニング

トラック練習後、スイミングスクールに行くより、ＢＩＫＥに乗りた～い。。。と訴えるジュニアアスリート達との
かけひきに負け、（和賀川沿いに和賀方面へ）ＲＯＡＤに出ました。









この後は、４人（おいら含む）で、野球・・・。　　

トラック トレーニング

ジュニアのアスリート達と、中距離のトレーニングを行いました。

・ Ｊｏｇ　　　　　　４００ｍ
・ 体操
・ ダッシュ　　　 ５０～７０ｍ　６本
・ インターバル ５０ｍ、１００ｍの複合　ＴＯＴＡＬ　１２００ｍ
・ ペース走　　　８００ｍ（２２秒/１００ｍ）
・ Ｊｏｇ　　　　　　８００ｍ
・ 体操 　

それにしても、みんなよく足があがりますね～　　　おいらにはムリムリ・・・。
　　　　

SlaromSkateに挑戦！

以前　紹介した骨董品　Ｓｌａｒｏｍ Ｓｔａｔｅですが://nanbutasujintai.blogspot.com/2008/05/slaromskate.html

十数年ぶりに乗ってみよう～　ってことで『実験君』に試乗してもらいました。
本来、舗装のスロープで使用する物ですが、グラススキー感覚で芝による実験です。
芝は転がり抵抗が大きく、すぴぃ～どがそんなに出ません。

でもごまかしが利かず、欠点がよ～く出やすい。（欠点を再確認！）

次回は舗装でレポートします。

第２６回 金ヶ崎マラソン

気温１８．４℃　天候　くもり 　微風
雨の予報・・・が、時より日差しの差し込む気持ちイイ　マラソン日和となりました。
今年も、水と緑の町　金ヶ崎を走りました。　走る前に『金が先！？』・・・（苦笑）

９：５０　３ｋｍ　

各部門　前年度の優勝者とタイムが紹介されます。
『１０秒前！』のコール　　ピストルの合図を約５００名の選手が待ちます。
緊張の瞬間・・・。




１０：３５　ハーフマラソン
招待選手２名を含むマラソンランナーが健脚を競います。

？？？何やらランナーらしからぬ　怪しい～ヤカラが・・・。　

【刺客　現る！】

宇宙征服をたくらみ地球侵略にやって来た！　シスの暗黒卿
　★★★　ダース・ベイダー　★★★
地球人の無謀なリクエストに応じてサービスショット！

もちろん　この曲で疾走！！
↓↓↓↓
http://www.youtube.com/watch?v=ZnaIMfNSQE0&feature=related



【　表彰　】


ＴＡＫＵ　３ｋｍ　小学生男子　３位　１１分５１秒

『岩手山ろく』のライバル２人を抜いての３位は、よくがんばりました。