ここはオールウェザーのためショックを吸収しやすく、ジュニアの練習には良い場所です。
スロープを利用したダッシュやスラローム、階段を利用したメニューなど、練習バリエーションも増やせます。
短距離メニューが中心
中距離走は、１００ｍのタイムが肝心！
【メニュー】
・Ｊｏｇ １０００ｍ
・体操
・ダッシュ（平地） ５０＆７０ｍ ６本
・スロープでダッシュ 規制（１．５ｍ間隔） ３本 ※ストライド
・スラローム 規制（３～４ｍ間隔） ３本 ※体軸、瞬発力
・インターバル １０００ｍ （１００～１５０ｍの流し ４本）
・タイムトライアル １０００ｍ
・Ｊｏｇ １０００ｍ
・体操
結構走りこみましたね。 お疲れ～～。
おまけ。。。
この人、だあ～れ？
