ランチにて

久しぶりに遠野、食肉センターに立ち寄りました。

仕事で移動中でしたが、腹が減っては戦はできぬ。

午後の打ち合わせに向けて、がっつり腹ごしらえ。。。

しっかり『食育』しました。

じんぎすかん定食

リクブＪＡＰＡＮ ５／２７

昨日、今日と暑い土日でしたが、リクブは休まず営業中！

昨日はクラブの都合で参加できませんでした。

今日は、週明けに迫った中間テストの勉強　ｖｓ　陸上練習　迷いに迷って

来週行われる通信陸上の方が自信がないようで・・・・リクブに来ちゃいました。

ウォーミングアップのチェック、短距離のＭＡＸスピード走など

レース当日、持っている力を最大限に引き出させる、練習メニューでした。

自己管理面のトレーニングも重要ですね。

富士大　スポーツセンター　気温２５℃　暑かった～　
おやじは避暑を求めて、木陰でランニング。。。

ＬＳＤトレーニング

ツツジが咲く季節になりましたね。

天気もよかったので久しぶりに、ちょっと長めの５０ｋｍ走。

去年より４５分ほど遅くなっており、結構きつくて　Ｖｅｒｙ ｔｉｒｅｄ．

普段の練習をサボると長い距離を走った時、顕著に差が出ます。

まあ、、、齢のせいもあるかも～

農業ふれあい公園　外周４．６ｋｍコース　

第２８回 岩手山ろくファミリーマラソン

３年ぶりに雫石のマラソン大会に行ってきました。

この時期としては少し暑めの気温２５℃、選手達にとっては厳しいレースとなりました。

東京マラソンを制覇した、カネゴン登場！
この日はランナーの応援にやってきました。
たちまち子供たちに大人気となり、『かいじゅうさん』との写真撮影にサービス精神旺盛でした。

４ｋｍ　スタート
序盤から終始中学生がレースを引っ張るレース展開となりました。

ＭＩＫＩ　２位以下に１５秒以上差をつけて快走でゴール！

ＴＡＫＵ　ちょっと不本意だったか・・・平凡なタイムでゴール。

ＹＯＵ　新一年生として初マラソン。粘ってキロ３分台でゴール。

【　表彰　】　　優勝　ＭＩＫＩ
　　　　　　　　  ４位　ＴＡＫＵ


それにしても写真撮影タイムなのに、そっけない（笑）
中学生って、こんなもんか。。。

運動会

春の運動会シーズンですね。

中学校の運動会を見に行ってきました。

Ｋ中の鬼剣舞は先輩から後輩に指導して受け継がれています。

中学最後、すばらしい舞を見せて頂きました。

手作りの気持ち

少し前の事ですが、東日本大震災の津波で家が流され、仮設住宅の生活をして方から

ストラップなど手作りのグッツを頂きました。

各地のマラソン大会に参加しているうちに知り合った、中高生のいるご家族からの頂き物です。

去年、スポーツ用品（衣類など）など差し上げたお礼にと・・・・。

これらは大船渡中学校の仮設に住んでいる方々が、心をこめて手作りしたものです。

心づくしの精一杯の気持ち、、、、悲しみに立ち向かい何もないところからスタートしているだけに

その思いが伝わってきて、胸が熱くなりました。

春季陸上

気温１１℃、曇り、盛岡は４月初旬に近い肌寒い一日となりました。

春季陸上は主に高校、大学、一般の競技会ですが、これに中学生も参加。

中学生は高校生のレベルを走りで感じ、同じ中学出身の先輩の頑張りを見るよいチャンス。

いつしか先輩の様な走りが出来るように、これからも練習を続けてほしいですね。

男子１５００ｍ　９組

ＴＡＫＵ、高校生の早いペースに乗って自己記録更新。

さくら並木ＲＵＮ

お花見気分も過ぎ去って今さらですが、今年最後のさくらを求めて花巻温泉方面へ。

散りゆくさくらをみながら走るのも風情がありますよ。

日居城の運動公園スタートでサイクルロードを走り、まもなく

これもサイクルロード沿い

花巻温泉到着

バラ園前　道路一面に散った花びら
どこも葉ざくらだと思っていましたので、ここまで来た甲斐がありました。

２０１２さくら　ＴＨＥ　ＥＮＤ　

おまけ！　北上総合運動公園

リクブＪＡＰＡＮ ５／６

昨日の記録会の疲れもありますが、休息返上でリクブに参加。

久しぶりの屋外のトラック練習も束の間、始めて３０分後には暗雲立ち込め雷雨に見舞われてしまい

余儀なく屋内トラック練習となりました。

今日は、短距離系の練習を主体に、動きづくり、補強など。

動きの完成度を高める人、練習を積み重ねることで自信につなげる人、それぞれ手段は違えど

速くなる、上手くなるという目的は一緒です。

『練習は嘘つかない』事を信じて、みんながんばってほしいですね。

第１１回 岩手県トラック競技記録会

花巻の日居城野運動公園で行われた記録会に行ってきました。

中学生から一般まで、混在したレース（記録会）です。

この記録会は、実践を通して自分のレベルを知り、今後の課題を見つけたり

（中学生は）高校生など早い選手達と一緒に走る事で、さらに上を目指すことに意味があります。

来月から始まる公式大会に向けて、弾みをつけたいところですが、各自結果はどうだったかな？？？

３０００ｍ（中学生男子）　スタート

リクブＪＡＰＡＮ ５／４

選手にとっては幸か不幸か、富士大学スポーツセンターはゴールデンウィーク中も休まず営業！

と、いう事で行ってきました。

今日も、動きづくり、種目練習、補強。。。など
一通りのメニューを積み重ね（反復練習）の重要性は選手一人ひとりが認識していると思います。

タイムは練習する都度、伸びるものではありません。
普段は地道な練習を積み重ねているうちに、ある日突然、グ～ン！とアップします。

その日が来るまで、じっと我慢して練習メニューを重ねるのみ！

明日は、花巻で岩手県トラック記録会です。

第58回平和駅伝継走大会

平和駅伝に出場したＫ中の応援に行ってきました。
小雨が降り少し走りにくかったと思いますが、気温はランナーにとってはちょうどいいかも。

３０年前、（高校生の）自分が出場したころは、さくらまつり会場の展勝地のサイクリングコースで

一般の観光客のにぎわいの中で行われ、出場チームも多く楽しかった記憶があります。
しかし来年の第５９回開催で思い出の大会が中止となり、少しさびしい気がします。

中学男女、高校女子　１７チームのスタート　出場校が少なく盛り上がりが・・・・
中学男子、先般盛岡市内一周継走のシードの大船渡Ａ中に、同じくシードの北上のＫ中
そしてＵ中など市内の学校がどこまで頑張れるか！

Ｕ中　１走ＭＩＫＩから２走へ中継　　

Ｋ中　２走ＮＯＢＵから３走へ中継

結果は終始１位をキープした、Ａ中がダントツトップでゴール！

途中まで４位で走っていたＫ中が最後で２位でゴール！

Ｋ中は主力選手二人不在の中、新１年生のＳＨＩＮの活躍と

最後まであきらめず全員でタスキリレーが出来たと思います。

【チーム表彰】　中学生男子　優勝：Ａ中、２位：Ｋ中、３位：Ｕ中　　

【個人表彰】　中学生男子　５名の選手が入賞！
（Ｋ中は、２位にＳＨＩＮ、３位にＴＡＫＵ）

選手の皆さん、お疲れ様でした。

里山にひっそりと

休日を利用して、のんびり昼食、多三郎山荘さんに行ってきました。

メニューはＣａｆｅ＆Ｃａｋｅ、山荘カレー、そして週替わりのランチ。

種類は少ないのですがお客さんのほとんど、週替わりの週替わりのランチを楽しみに来ているようでした。

里山にひっそりとした　たたずまいで時間がゆっくり流れる、昼のひと時を過ごすのはいかが？

エントランスにさりげなくメニューボードがおいてあります。

さくら並木ＲＵＮ

１日目は北へ、２日目は西へ、そして３日目は東へ、さくら並木を求めてＲＵＮ！

まずは、北上川の川岸をＪＯＧでスタート！
日本の政治家も鯉のぼり君たちの様に、同じベクトルで仕事をしてくれればいいのに・・・
と、わかった様な事を言っている　おいらです。

展勝地のさくらの回廊。
やっぱり（去年少なかった分）観光客が多いですね。夜のライトアップも、いいぞ～
と、思いながら観光客の間を、ご迷惑にならない様にスラロームで走る（場違いな）おいら。

レストハウスから陣が丘へ一気に駆け上がり、さくら並木の全貌をゲット！

陣が丘を下り、いこいの森へ。ここもバリバリ満開です。
草地の登坂は疲れますが、根性で草スキー場の斜面も登り切り、さらに男山へ。

東方の空は雲が少なく、男山のさくらもきれいに映えていました。
ここまで登るのは（約１ｋｍ）、いいトレーニングです。ホント！
（中学生には最低３本はやってもらいたいねぇ～　フフフ・・・）

平和観音。
ここから見る北上平野、北上川＆和賀川そして展勝地は、登りの疲れを癒してくれます。

男山を下り、極楽寺方面へ。
まず目指すは、写真（さくらの）上部に見える国見山展望台へ。
ずっと登りの市道を走り、途中、登山道５００ｍを登ると山頂です。

国見山展望台から、先ほど走って来たさくら並木を眼下に見下ろします。
上から目線のさくらもきれいです。

国見山山頂から、しばらく珊瑚岳方面へトレイルＲＵＮ。
途中で引き返し、裏登山道から下山して極楽寺へ。
ここのさくらも、きれいなはず・・・・でしたが、かなり散った様で、ちょっと残念。

極楽寺から、寺坂峠、太平山方面へ
途中、きれいなさくら並木があります。
ここから立花に抜ける約４ｋｍ？、沿道にさくらがお目見えします。

途中から砂利の林道になり、さくらも周囲の雑木に負けて、ちょっと残念な咲き具合に。

途中の分岐で寺坂峠と太平山分かれます。
ここは迷わずさくらを道しるべに、寺坂峠方面へ前進（登ります）。

峠を越え（どこが峠かよくわからないが・・・）、林道を下ると最後のさくらが見えます。
日当たりもよく、りっぱに咲き誇っていました。

林道の終点で、こんな貼り紙発見！
国見山～珊瑚岳方面をトレイルしている時に、ニアミスしてたりして・・・

立花小学校　校庭　ここから再び口内方面へ登りです。

道路沿いにある『東光水』
ひんやり冷たくて、うまい水でした。

東光水から少し先で見つけた道路標識。
茶色と思いきや、酸化でボロボロに錆びた標識だった。。。

Ｒ１０７に出て途中にある東稜中のさくら
一昨日は満開でしたが、二日も立つと・・・
また来年楽しませてもらいましょう！　

大分、影が長くなって来ましが、展勝地に戻って来ました。
最後に、珊瑚橋を背景に、さくらのショット！


今日も適度な疲労感でいいトレーニングになりました。